Uşağınız 3-5 il

Əlavə funt, nə vaxt narahat olursunuz?


Banyoda onu geyinərək, balaca qarnındakı bir boncuk gördünüz. Yalnız onun külotlarının üstündədir! Uşağınız bir az da bükülmüş deyil?

Uşağınızın əyri normal görünmürsə, dərhal hərəkətə keçin. Pəhriz tarazlığı və fiziki məşq kilolu mübarizənin iki açarı olacaqdır.

Əlavə funt: təəssüratlara baxın

  • Valideynlər həmişə yaxşı yerləşdirilmirlər uşağının çəki problemlərini qiymətləndirmək.
  • 1995-ci ildən bəri sağlamlıq rekordunun sonundakı çəki əyrilərinə etibar edin. Bədən kütləsi indeksini (BMI) ölçürlər, çəkini boyun kvadratına bölməklə əldə edirlər. Hər səfərdə pediatr uşağınızın BMI-ni hesablayır və bunu notebookda bildirir.

Nə vaxt ağırlığından narahat olursunuz?

  • Çocuğunuzun cəsədinin əyrisi notebooka paralel olmadıqda. Normalda, 1 yaşına qədər yüksəlir, sonra yenidən yüksələn bir yamac almadan əvvəl 6 yaşa qədər azalır. Qıvrımın yüksəlməyə başladığı dəqiq bir an "yağışın təkrarlanması": 6 yaşdan əvvəl meydana gəlsə, piylənmə riskindən qorxmaq lazımdır.
  • Heç bir şey etmədən gözləmək səhv olardı. Çocuğunuzun 4 və ya 5 yaşında onsuz da kiçik bir çəki problemi varsa, tez-tez inanmağa tələsdiyiniz kimi mütləq böyüməyəcəkdir. Baş verə biləcək hətta bunun əksidir! Bir həkimin məsləhətinə və dəstəyinə ehtiyacınız var.

Əlavə funt: fəaliyyət planınız

  • Çocuğunuzu diyetə qoymaq üçün açıq bir sual yoxdurnişastalı qidaları və ya şəkəri aradan qaldırmaq üçün: vəziyyəti daha da ağırlaşdıracaqsınız. Yemək bir ləzzət olaraq qalmalıdır. Yemək tarazlığının və həyat tərzinin bəzi sadə tədbirləri həddindən artıq kilo almağı dayandırmaq üçün təsirli olacaqdır. Və onları bir ailə kimi tətbiq etmək idealdır!
  • Gündə dörd yemək planlaşdırın. Səhər yeməyi, nahar, qəlyanaltı, şam yeməyi, bu dörd görüş arasında bir şey etmədən, günün görünməli olduğu şeydir. Səhər yarısı qəlyanaltı uşağınız səhər yaxşı yeyibsə tamamilə faydasızdır. Bu ilk yeməyi bir masanın ətrafında birlikdə keçirmək üçün xoş bir an etmək üçün tətildən zövq alın! İlin qalan hissəsini saxlamaq üçün əla bir vərdiş.

    1 2

    Video: NOOBS PLAY LIFE AFTER START LIVE (Iyun 2020).