Yemək

Cem


Çiyələk, blueberry, albalı, bir cem qabının qabağında çatlamamaq çətindir! Ancaq kalori ilə diqqətli olun ...

Jam: necə seçmək olar?

  • Ticarət mürəbbələri meyvə və şəkər səviyyəsinə görə təyin olunur bunlar ehtiva edir: sadə "tıxaclarda" 45% -dən az meyvə var (55% şəkər üçün). Tıxaclar "əlavə", meyvənin 45% -dən çoxu.
  • Ən yaxşı qalan lüks məhsullar evdə şəkər qədər meyvə olanlar.

Diyetika?

  • Həqiqətən deyil! Təxminən 2 ədəd şəkərə bərabər olan bir kaşığı mürəbbə, uşaqların pəhrizində sui-istifadə etməmək üçün diqqətli olun.
  • Əlinizi yüngül saxlayınməsələn, toz şəkər əvəzinə desertlərə təqdim etmək və ya kiçik bir İsveçrə təbiətində ləzzətli bir coulis əldə etmək üçün bir az suda seyreltməklə.

Véronique Chabrol

Reseptlərinizi və bişirmə tövsiyələrinizi bölüşmək istəyirsiniz Yemək Forumumuzda tanış olun.

Video: Cem Korkmaz'ın sır ölümü (BiləR 2020).