Yemək

Banan


Enerjili, banan idmançıların və qruplaşmaların xoşbəxtliyini yaradır. Onu yaxşı seçmək, istehlak etmək və saxlamaq üçün bütün tövsiyələrimiz.

Banan, pəhriz fəzilətləri

  • Yetişənə qədər uşağınıza verməyinnişastası həzm olunmayan şəkərlərə (fruktoza və qlükoza) çevrildikdə, mükəmməl mənimsənilir. Etdiyiniz kimi, bağırsaqları qoruyan yumşaq lifləri, kalium və maqnezium kimi çox sayda iz elementi və C, infeksiya əleyhinə olan vitaminləri də zövq alacaqdır. Ayrıca A, B və E vitaminləri var.
  • Enerji səviyyəsində, banan digər meyvələrdən daha çox kaloridirs (100 qr başına 90 kkal) ... lakin çox şirin desertlərdən azdır. Enerji bərpa etmək üçün səy göstərdikdən sonra dadmaq və ya mükəmməldir.

Seçim və qorunma

  • Ağacın üstünə yaşıl rəng qoyan banan otaq temperaturunda yetişməyə davam edir, tercihen qəzetə sarılır. Sonra vahid sarı və ya pələng rəngini alır, yetkinliyinin bir əlaməti.
  • Diqqət: heç vaxt soyuducuya qoymaonu narahat edən soyuqdan qorxur.

Istehlak

  • Portağal suyu və ya qatıqda əzilir, banan körpənizin 6 aydan bəri çeynəməyi öyrəndiyi ilk meyvələrdən biridir. Ayrıca körpəniz üçün brakonyer və əzilmiş verə bilərsiniz.
  • Dişlərin görünüşündə, bu yumşaq meyvəni çevir kartof adi peçenyeni əvəz etmək üçün: nazik dilim banan dilimlərini perqament kağızı vərəqinə yayaraq yumşaq bir sobada (110 ° C) bir saat bişirin.

Véronique Chabrol

Banan ətrafındakı körpə reseptləri

İki tonlu kompot

Yerkökü-banan salatı

Banan-armud mousse

Banan-mango smoothie

Banan ilə ham

Choco-banan mousse

Banan kremi

Banan-ərik mousse

Banan-ananas çökür

Reseptlərinizi və bişirmə tövsiyələrinizi bölüşmək istəyirsiniz Yemək Forumumuzda tanış olun.

Video: Ağızda ovulan,dadından doymayacağınız"BANAN PİROJNASI".BANAN PEÇENYASI. (Iyun 2020).